chi mangia bene non ha mai fame

Chi Mangia Bene non ha Mai Fame

Chi mangia bene non ha mai fame!Quando mangi i giusti alimenti il tuo cervello si sente bene e non manda più i segnali sbagliati al tuo corpo.Ogni azione ha la sua naturale  conseguenza, questo succede anche con il cibo.Cerchiamo di capire il perchè

chi mangia bene non ha mai fame

Chi mangia bene non ha mai fame

Immagina di volerti godere del tempo per te.Hai finito di fare ciò che dovevi e non vedi l’ora di organizzarti il tuo momento.

Hai deciso di vedere un film o di guardare la partita, quale momento migliore per organizzarsi uno spuntino adatto.

Inizi a pensare “ora ordino la pizza, o no forse è meglio il kebab….quasi quasi vado da Mac donald’s a prendere un bel menu!

Ora hai tutto ciò che ti serve e non vedi l’ora di conquistare il divano e farlo tuo.

Inizi a mangiare il tuo “buon cibo” e vai avanti, senza neanche renderti conto.

Se ci pensi non ti fermi finchè non finisci tutto ciò che hai davanti.Spesso non ti basta, o almeno la tua mente è portata a cercare ancora cibo.

Ma se invece del “junk food” vi foste preparati uno spuntino con cibo sano e proteico, le cose sarebbero completamente diverse.

Ti prepari il tuo pollo con verdure e conquisti il tuo divano, non credo che finirai il piatto o almeno non volentieri.

Ciò succede per 2 motivi ben precisi.

Il riguarda la sostanza, il cibo sano dona un senso di sazietà più completo e immediato

Il riguarda la composizione del cibo.Infatti il cbo di questo tipo è pieno di carboidrati e zuccheri che invece stimolano la fame.

Chi mangia bene non ha mai fame, questo il vero segreto di una vita in equilibrio.

chi mangia bene non ha mai fame

Chi mangia bene non ha mai fame, cambia la tua vita

A questo punto ti sarà molto più chiaro il perchè di chi mangia bene non ha mai fame.

Se inizi ad evitare di fare spuntini, merende, colazioni con alimenti a base di carboidrati e zuccheri, ti renderai subito conto di come la tua vita possa cambiare in breve tempo.

Quando ho iniziato ad eliminare i carboidrati dalla mia dieta, ho fatto molta fatica a staccarmi da quella che era la mia alimentazione che pensavo normale.

Ero completamente intossicato da zuccheri e mi sono reso conto che ero dipendente.Staccarmi non è stato facile, ma una volta raggiunto il mio obiettivo ho capito la differenza.

Nella mia alimentazione ci sono ancora i carboidrati, sono indispensabili per molte funzioni, sopratutto se fai sport.Ma almeno ora sò quali sono quelli “cattivi“.E’ facile non rendersene conto, perchè li hai dentro casa e li consideri un normale cibo di tutti i giorni.

Vuoi un esempio, i crackers o i biscotti.

Impara a sostituire i tuoi spuntini, invece di questi alimenti inizia ad usare frutta, frutta secca, verdura.

Il beneficio che deriva da una sana alimentazione è incredibilmente grande e non te ne rendi conto finchè non lo provi.

Chi mangia bene non ha mai fame, lo puoi fare!

Avere meno fame, significa evitare i picchi glicemici.Significa non prendere peso.Significa far lavorare al massimo l’organismo e di conseguenza il cervello.Vuol dire evitare le malattie stagionali.

Ora starai pensando “per te è semplice, ora che ce l’hai fatta è tutto più facile!“.

Si è vero ma quando ho iniziato ho avuto gli stessi problemi che hai ora tu.

Non ci riesco.Non voglio.Non ce la faccio.Si vive una sola volta.

Se ci pensi bene ti sembrano delle valide motivazioni per non migliorare.

Vuol dire che non riesci a fare nulla nella vita!

Hai un motivo ben preciso per affermare “Non Volglio?”, ci hai pensato bene!

Non ce la faccio, è solo una scusa che dura il tempo che la pronunci se inizi a fare azione.

Si vive una sola volta, ma dipende come vuoi vivere la tua vita!

Come vedi si può sempre migliorare, devi solo trovare il tuo modo di farlo.

Alla Tua Salute

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